Des chercheurs de Rennes ont réalisé une étude qui révèle que le sport d’endurance est bénéfique pour le cœur même s’il est commencé après l’âge de 40 ans. L’étude a consisté à comparer les performances de 34 seniors non-fumeurs âgés de 55 à 70 ans au profil sportif différent. Les chercheurs ont constaté que « faire au moins cinq heures d’endurance par semaine depuis plus de cinq ans » permet d’améliorer significativement les performances cardiaques. Ils ont souligné cependant l’intérêt de commencer le sport le plus tôt possible et de le continuer toute sa vie : « Au-delà de l’intérêt cardiovasculaire, il y a d’autres bénéfices, comme par exemple sur la densité osseuse, la masse musculaire ou le stress oxydatif ».
Rédigé le 21-08-2014 à 01h41
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