Découverte et initiation gratuites
Du 16 Août 2021 à 19:00 au 16 Août 2021 à 21:00
Deux heures de pratique Aïkido dans le centre ville de Mantes-la-Jolie les lundi et mercredi de 19 à 21h dans une ambiance détendue mais appliquée.
Une pratique mixte qui s'adresse à toutes et à tous, en prenant en compte le mélange des gabarits et morphologies différentes.
Echauffements, assouplissements, coordination de la respiration et de l'effort.
Techniques de défense, projections et immobilisations.
Approche de la pratique des armes selon le niveau de chacun.
Un survêtement et T-shirt à manches longues suffisent.
SERGE - 61 ans
Membre depuis le 15 Juillet 2021
Localisation
Habite en FRANCE
Dans le 78520