Le sport bénéfique pour le cœur même après 40 ans

Des chercheurs de Rennes ont réalisé une étude qui révèle que le sport d’endurance est bénéfique pour le cœur même s’il est commencé après l’âge de 40 ans. L’étude a consisté à comparer les performances de 34 seniors non-fumeurs âgés de 55 à 70 ans au profil sportif différent. Les chercheurs ont constaté que « faire au moins cinq heures d’endurance par semaine depuis plus de cinq ans » permet d’améliorer significativement les performances cardiaques. Ils ont souligné cependant l’intérêt de commencer le sport le plus tôt possible et de le continuer toute sa vie : « Au-delà de l’intérêt cardiovasculaire, il y a d’autres bénéfices, comme par exemple sur la densité osseuse, la masse musculaire ou le stress oxydatif ».