Selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of Physiology, faire du sport régulièrement permet de mieux vieillir et d'être en bonne santé plus longtemps.
Pour garder la forme et préserver sa santé, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de faire 10 000 pas par jour. Les bienfaits de l'activité physique sont en effet scientifiquement démontrés. La pratique régulière d'un sport permet de diminuer jusqu'à 39 % le risque de développer un cancer du sein, de 26 % le risque de développer un cancer colorectal, de 25 % le risque d'être victime d'une attaque cérébrale et de 34 % le risque de diabète. La sédentarité est aujourd'hui le 4ème facteur de risque de mortalité précoce dans le monde après l'hypertension artérielle, le tabagisme et le diabète.
Rédigé le 14-01-2015 à 14h43
queyras
13004
Aquagym . Gymnastique . Marche . Natation . Qi Gong .
passionmontagne05
1390
Alpinisme . Course à pied . Cyclisme . Escalade . Marche .
marilou
34000
Bowling . Canoë . Cyclisme . Marche . Yoga .